Finden Sie zurück zu Ihrer inneren Mitte – in nur 13 Minuten.

Die Welt da draußen dreht sich immer schneller, die To-Do-Listen im Kopf werden länger, und oft fällt es schwer, wirklich abzuschalten. Doch um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein, brauchen wir Pausen der echten Regeneration.

Diese geführte Hypnose-Anwendung ist Ihre "Notbremse" für stressige Tage. Als Psychologischer Psychotherapeut habe ich diese kurze, aber tief wirksame Auszeit entwickelt, um Ihnen zu helfen, Anspannung sofort loszulassen und wieder in einen Zustand von Gelassenheit und innerer Freiheit zu kommen.

Wie diese Anwendung wirkt: Ich leite Sie mit sanfter Stimme und untermalt von beruhigender Musik an einen inneren Ort der Ruhe – an einen Fluss. Mit Hilfe einer starken Metapher (das "Stöckchen im Fluss") lernt Ihr Unterbewusstsein, den angesammelten Ballast aus Sorgen und Gedanken einfach loszulassen und wieder in den natürlichen Fluss des Lebens einzutauchen.

Ideal für:

Eine kurze Pause im Büro oder Homeoffice.

Das "Runterfahren" nach Feierabend, bevor der Familienalltag beginnt.

Situationen, in denen Sie merken, dass der Stresspegel steigt.

Produktdetails:

✅ Geführte Hypnose/Meditation (MP3-Download)

✅ Dauer: ca. 13 Minuten (perfekt für zwischendurch)

✅ Besonderheit: Mit angenehmer, beruhigender Hintergrundmusik.

✅ Sprecher: Dipl.-Psych. Jörg Böttcher

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Wichtige Gesundheits- und Sicherheitshinweise zur Anwendung dieses Audios

Bitte lesen Sie die folgenden Hinweise vor dem Kauf und der ersten Anwendung sorgfältig durch. Mit der Nutzung dieses Audio-Programms bestätigen Sie, dass Sie diese Hinweise verstanden haben und beachten.

1. Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung Dieses Audioangebot dient der gesundheitlichen Eigenverantwortung, der Entspannung und der mentalen Stärkung (Selbsthilfe). Es stellt keine Ausübung der Heilkunde dar und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder eine professionelle psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie sich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, klären Sie die Anwendung dieses Audios bitte vorher mit Ihrem Behandler ab.

2. Kontraindikationen (Wann Sie dieses Audio NICHT nutzen sollten) Hypnose und tiefe Entspannungsverfahren sind für geistig gesunde Menschen konzipiert. Wenden Sie dieses Audio nicht oder nur nach ausdrücklicher Rücksprache mit Ihrem Facharzt/Psychiater an, wenn Sie unter schweren psychischen Erkrankungen leiden. Dazu zählen insbesondere:

Psychosen (z.B. Schizophrenie) oder wahnhafte Störungen

Schwere depressive Episoden oder akute Suizidalität

Persönlichkeitsstörungen, die die Realitätswahrnehmung beeinträchtigen

Akute, noch unbearbeitete Traumatisierungen

Epilepsie oder schwere Herzerkrankungen (hier nur nach ärztlicher Abklärung bzgl. tiefer Entspannung)

3. Anwendung nur in sicherer Umgebung (Verkehrstüchtigkeit) Diese Hypnose-Anwendung führt in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit (Trance), was Ihre Reaktionsfähigkeit im Außen erheblich beeinträchtigen kann. Hören Sie dieses Audio NIEMALS während der Autofahrt, beim Bedienen von Maschinen, beim Fahrradfahren oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit und Wachheit erfordern. Nutzen Sie es ausschließlich in einer sicheren, ruhigen Umgebung, in der Sie die Augen schließen können und für die Dauer der Anwendung nicht gestört werden.

Über den Autor: Dipl.-Psych. Jörg Böttcher ist approbierter Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Mehr über seine Arbeitsweise und weitere therapeutische Angebote erfahren Sie auf seiner Praxis-Website: https://therapie-boettcher.com